CRESCER COM VOLEIBOL: Exercícios analíticos VS Jogo reduzido

Antes de iniciar a minha coluna, gostaria de dar as boas-vindas a todos os que acompanham o MaisVoleibol e desejar a todos, os maiores sucessos no mundo desportivo e no mundo pessoal. Um bem haja para todos vós! 

Gostaria de, na minha primeira abordagem, fazer referência a um ponto chave dos treinos de voleibol: exercícios analíticos VS jogo reduzido. Qual a vossa opinião sobre a importância de cada uma destas abordagens? 

Existem defensores de ambas as teorias. Há quem defenda que os seus atletas só evoluem se estiverem constantemente em contacto com a bola mas em exercícios isolados, enquanto que outros técnicos preferem que os seus atletas passem 100% dos treinos em exercícios de jogo. 

Na minha maneira de pensar, penso que o treinador deverá ter em conta os benefícios destas duas abordagens e saber aplicar as mesmas, nas alturas mais adequadas. Existem momentos da época e na fase do atleta que justificam essas opções. Numa fase inicial da época desportiva, onde há uma preparação técnica mais forte, os exercícios analíticos poderão ter um papel importante para melhorar alguns pontos técnicos nos atletas, auxiliando mais tarde nas questões tácticas. Há medida que a época avança, numa fase final da pré-época, os exercícios analíticos têm de deixar de ter um peso tão grande nas sessões de treino, assumindo os jogos reduzidos a sua maioria. 

Sou defensor de que, os exercícios analíticos nas sessões de treino devem estar entre os 15 a 25%, numa fase inicial de época e entre os 5 e os 15% na restante época. Quanto aos jogos reduzidos, estes devem ser uma grande parte do vosso trabalho. Em todas as sessões de treino devem represantar mais de metade do tempo de treino, estando situados entre 50 a 75% das sessões de treino. 

É importante que cada treinador saiba utilizar estas duas abordagens em benefício dos seus atletas, conseguindo tirar o melhor de cada um. 

Deixo a questão no ar: Para vós, leitores, quais o temas que gostariam de ver abordados nesta minha crónica? Deixo também o meu contacto: carlos.caeiro87@gmail.com. 

Qualquer dúvida ou algo que necessitem, estão à vontade para entrar em contacto comigo. Somos todos da mesma família, a família do voleibol! Um abraço.

Carlos Caeiro

maisvoleibol 2013